Lichttherapie
Met lichttherapie behandel je de ogen met hoge intentsiteit volspectrum wit licht dat de werking van de hersenen stimuleert. Lichttherapie is gebaseerd op kennis over de effecten van zonlicht in de ogen en de hersenen. Het licht is identiek aan zonlicht overdag (in mei om 12.00 uur). Behandelingen zijn zinvol bij alle seizoenen. Wij als mens hebben zonlicht nodig om in de natuur te leven. Buiten ontvangen de hersenen zonlicht van zonsopgang tot zonsondergang, maar doordat we veel binnen leven en veel ingebouwen of in huis zitten is dat zonlicht niet voldoende voor een goede werking van de hersenen en het lichaam. Klinisch wetenschappelijk onderzoek bevestigt de effectieve werking van lichttherapie.
- het verbeteren van de stemming
- het geven helderheid in het denken
- meer rust en ontspanning ervaren
- beter slapen en verstoord dag- en nachtritme
- je energieker voelen
- (chronische) vermoeiheid, stress- en spanningsklachten
- ademhaling en bloedcirculatie
- onzekerheid
- angstgevoelens
- depressieve gevoelens
- concentratieproblemen, autisme
- geheugenproblemen
Hoe gaat een behandeling
Een lichttherapie behandeling is vanaf 30 minuten tot max 60 minuten. Je houdt je ogen open tijdens de behandeling en kijkt in het licht waardoor je via de ogen het licht op kan nemen. Deze behandeling kan overdags gedaan worden of uiterlijk tot 2 uur voor het slapen gaan. Een lichttherapie behandeling kan heel goed gecombineerd worden met een andere behandeling bij Tijd4jou (zoals fotonentherapie, Acces Bars, massage en healing). Vraag gerust naar de mogelijkheden dan kijken we samen wat voor jou op dat moment passend is.
"Gezondheid is het meest kostbaar en moeten we zeker koesteren"
Contra-indicaties
Er zijn geen contra-indacties bij deze behandeling.